Nutiseadmeid on kritiseeritud väidetega, et need tekitavad stressi ja segavad igapäevaelu, kuid mõtestatud kasutamisel võivad uued nutitelefonid nii füüsilise kui vaimse tervise jälgimist ja hoidmist hoopis hõlpsamaks muuta.
Vaimse tervise tuge pakkuva rakenduse Siffi looja Tarmo Pihl rääkis oma ettevõtte loomise teekonnast ning jagas näpunäiteid, kuidas nutitelefon enda tervise kasuks tööle panna.
Missiooniga ettevõtmine
Tarmo idee luua töötajate vaimse tervise toetamiseks digitaalne rakendus, kasvas välja nii isiklikust kogemusest kui ka tööandjate soovidest, “Minu jaoks on Siffi missiooniga ettevõtmine, sest nii nagu iga inimene peaks aastas korra oma füüsilist tervist kontrollima, võiks seda teha ka vaimse tervise puhul. Töökeskkond mõjutab meie vaimset tervist suurel määral, sest igapäevaselt peavad töötajad tegelema tiimide vaheliste suhete, eesmärkide saavutamise ja stressiga,” sõnas Pihl. “Ettevõtte juhina olen ka ise pingelistes situatsioonides olnud ning rääkides erinevate tööandjatega on just vaimse tervise toetuse pakkumine töötajatele nende jaoks kõige olulisem.”
Ettevõtja sõnul viivad stressiga seonduvad mured töötaja produktiivsuse ja kaasatuse langemiseni ning vaimse tervise probleemide puhul viibitakse haiguslehel kauem kui füüsiliste haiguste puhul. Seetõttu on oluline probleemidele õigel ajal lahendus leida ning nii pakubki Siffi võimalust võtta ühendust spetsialistiga igal ajahetkel mugavalt oma nutitelefonist.
Nutitelefoniga tervise jälgimine on väga mugav
Lisaks Siffi taolistele rakendustele saab Pihli sõnul nutitelefone ka muudel viisidel tervise toetamiseks ära kasutada. Näiteks Samsung Galaxy S24 Ultra telefoni ja Galaxy Watch6 nutikella koostöö muudab igapäevase tervise jälgimise ülimalt mugavaks.
“Galaxy ökosüsteemi abil saad hõlpsalt oma kehal silma peal hoida. Üks faktor, mis meie igapäevaelu tugevalt mõjutab on hea uni. See on meie vaimse tervise alustala ning une kvaliteedi jälgimine võib anda täpsemat ülevaadet sinu elustiili ja valikute kohta. Nii oskad paremini sisse viia vajalikke muudatusi, et parandada oma füüsilist ja vaimset tervist,” rääkis Tarmo Pihl.
Samsungi nutitelefonide lahendustest tõi Pihl välja veel sinise valguse ekraanifiltri ja tervislikule eluviisile suunavad meeldetuletused. Ekraanifiltri ajastamine näiteks õhtust hommikuni, aitab hoida telefoni kasutamise ajal su silmi ning samuti tuletab meelde, et päev on lõppemas ning aeg on sättida magama. Tervislikud meeldetuletused, nagu näiteks mediteerimine või vee joomine, aitavad heade harjumuste ja tugeva vaimse ning füüsilise tervise loomisel kaasa.
Uutes Galaxy AI lahendustes näeb Tarmo Pihl suurt potentsiaali. “On äge näha, et tehisintellekti valdkond on pidevas arengus ning need funktsioonid aitavad kindlasti ka töökeskkonnas stressi vähendamisele kaasa.”
Näiteks on rahvusvahelistele organisatsioonidele suureks toeks Galaxy S24 seeria tõlkimise funktsioonid, mis aitavad kas päriselu vestlusi või telefonikõnesid reaalajas sobivasse keelde tõlkida. Lisaks on ettevõtetele kindlasti abiks funktsioon Transkribeerimise assistent, mis teeb salvestatud koosolekutest kokkuvõtteid ja vajadusel tõlgib neid ning ka Sirvimisabi, mille abil saad oma kolleegidele pikast veebilehest lühida ja kompaktse ülevaate teha.
